Zumba Fitness
Het betekent letterlijk "snel bewegen en lol hebben"
Het is vooral leuk! Naar de les gaan samen met vrienden voelt elke keer opnieuw aan als een leuk feestje bouwen. Het gevoel dat je krijgt terwijl je Zumba Fitness doet, wordt een verslaving!
Het is makkelijk! De danspasjes zijn zo makkelijk dat je onmiddellijk kunt meedoen. Zowel vrouwen als mannen kunnen deelnemen.
Het is swingen! Het is een aerobic op swingende Latijns-Amerikaanse muziek. De verschillende Latijns-Amerikaanse dansstijlen als salsa, samba, merengue, cuba, calypso, reggaeton en hiphop komen aan bod en doen de heupen swingen. Hoewel je met een stevige work-out bezig bent, voelt dit absoluut niet zo aan.
Het is conditie opbouwen én afslanken! Vetverbranding en spierenopbouw vormen voor veel mensen de basis tot gewichtsverlies en de vorming van een mooier figuur. Het dansen heeft het grote voordeel dat je achteraf geen spierpijn voelt omdat je alle oefeningen op je eigen tempo en naargelang je eigen conditie kunt uitvoeren.
