Ga je op de gewone manier bewegen zoals je gewend bent, dan zal je ervaren dat je een koude buik hebt. Dit is tevens het probleem waarom het zo moeilijk is om juist op die plek af te vallen. De eigenschap van vet is hoe kouder hoe meer het zijn vorm behoudt (denk maar aan een pakje boter). Door met de Better Belly te gaan sporten merk je dat je buik wel warm wordt. Doordat de warmte van de Better Belly wordt verhoogd naar 55 graden én omdat je er bij gaat bewegen zal je lichaam zijn uiterste best moeten doen om deze warmte kwijt te raken. Daardoor is het mogelijk met Better Belly veel meer resultaat te behalen dan met een normale training. Opbouw Better Belly-kuur Je gaat 3 keer per week 40 minuten trainen voor minimaal 4 weken. Voor de eerste training meten wij je buikomtrek op navelhoogte. Vervolgens ga je 4 weken trainen met de Better Belly. Na deze periode meten wij nogmaals de buikomtrek om het resultaat te bewonderen. Ga niet tussentijds opmeten; bij de ene persoon kan er al na een week resultaat zijn en bij de andere na 2 weken. Tijdens de training op loopband, Crosstrainer of fiets, train je met de Better Belly tailleband om met infrarood straling. Door de diepgaande werking van het infrarood in samenwerking met het bewegen, zal je lichaam extra hard moeten werken om de warmte kwijt te raken. Wat je kunt verwachten is dat het mogelijk is dat je na 4 weken 1 tot 2 kledingmaten minder hebt!
Body Support is een voedingsprogramma dat je leert om op een verantwoorde manier met voeding om te gaan. De voedingsadviezen zijn persoonlijk en worden voor je op maat gemaakt. Met behulp van een lichaamsmeting wordt de energiebehoefte van je lichaam bepaald en stellen we dagmenu’s voor je samen. Per week krijg je 7 dagmenu's toegestuurd, samen met een boodschappenlijst. Kan het nog makkelijker? Voor iedereen De meeste mensen willen een paar kilo's kwijt, maar andere willen meer uit hun sport halen, een paar kilo aankomen of gewoon op een gezonde manier op gewicht blijven. Wat je doel ook is, met Body Support gaan we samen je doel halen. Body Support versus andere diëten Body Support gaat uit van een optimale stofwisseling. Veel crash diëten gaan uit van een lage energie inname, hierdoor raak je snel een aantal kilo's kwijt, maar de stofwisseling gaat daardoor op een laag pitje. Wanneer je stopt met het crash dieet en weer meer gaat eten, reageert het lichaam door de extra energie op te slaan in de vorm van vet. Hierdoor vliegen de kilo's er weer aan. Bovendien heb je bij een crash dieet een hongergevoel en weinig energie. Body Support zorgt voor een optimale stofwisseling, leert je wat gezonde voeding is en wanneer je moet eten. Heb je dit eenmaal geleerd, dan ben je zelf in staat om een eigen indeling te maken en hoef je nooit meer te 'lijnen'. Het klinkt te mooi om waar te zijn, maar met Body Support leer je om meer te eten dan je gewend bent en toch af te vallen. Training + Juiste voeding = Resultaat
Essentrics
09:00 - 10:00
Small Group Training (HIIT)
10:00 - 10:30
Junior Fitness
17:00 - 18:00
Club Power
18:30 - 19:30
19:00 - 19:30
